¿Cómo hacer una buena rutina de cuidado facial?

Haciendo un esquema una rutina de cuidado facial puede simplificarse en los siguientes pasos:

1. Limpieza

2. Tónico

3. Antioxidante

4. Hidratación

5. Protección solar 

6. Exfoliar reularmente 

Como hemos hablado, en cualquier rutina, el primer paso sería siempre una buena limpieza tanto por la mañana como por la noche. Igual que nos duchamos todos los días, es importante escoger un buen limpiador facial que no os reseque y que se adapte a las necesidades de vuestra piel.

La piel es el órgano que nos protege del medio exterior y por ello siempre esta expuesta a agentes externos por lo que es importante limpiarla adecuadamente para eliminar la suciedad, toxinas, restos de maquillaje, células muertas, microorganismos etc que se van acumulando sobre ella. 

Además, una buena limpieza fomentará que el resto de productos que nos pongamos después hagan mucho mas efecto (despigmentantes, hidratantes, antiseborreicos…). Para todos aquellos que este paso os encante y os parezca importante (que lo es), lo perfecto sería hacer una doble limpieza para eliminar todo tipo de suciedad de nuestra piel. 

Un ejemplo de una doble limpieza sería el gel limpiador de cerave y el agua micelar de bioderma.  El gel espumoso de cerave contiene ceramidas necesarias para mantener y reestablecer la barrera de la piel. Lo pueden usar tanto pieles normales como grasas. En cuanto al agua micelar de bioderma, es apta para pieles sensibles por lo que nos encanta.

El segundo paso, sería incluir un tónico. El tónico nos va a ayudar a reestablecer y equilibrar el ph de la piel que lo podemos alterar con la limpieza y otros factores. Además el tónico nos ayuda a cerrar los poros y prepara la piel para aplicar productos posteriores. 

Sin duda, uno de nuestros tónicos favoritos es el de 5punto5 ya que lo pueden usar todo tipo de pieles. De hecho se desarrollo en un primer momento para personas con rosácea.

Despues del tónico, deberíamos aplicarnos por las mañanas un buen antioxidante. Los antioxidantes nos protegen de los radicales libres, moléculas muy inestables que dañan nuestro ADN celular. 

Estos radicales libres se forman en mayor medida debido a la radiación solar por lo que incluir un antioxidante en nuestra rutina nos ayudará a prevenir el fotoenvejecimiento. 

Para todos los que queráis saber un poco más sobre los antioxidantes os dejamos aquí un video:

En cuanto a los antioxidantes recomendamos los de skinceuticals o el de bluevert. Están todos explicados en nuestro post de antioxidantes.

El siguiente paso en cualquier rutina sería la hidratación. Tenemos que elegir un hidratante que se adapte bien a nuestro tipo de piel. Nuestra piel a lo largo del día va perdiendo agua la cual es muy necesaria para mantener las funciones de la piel. Por ello, un buen hidratante independientemente del tipo de piel que tengas (grasa, mixta, seca) es de vital importancia. Así reestablecemos los niveles óptimos de agua en nuestra piel y por tanto su correcto funcionamiento. 

Además, una buena hidratación mantiene la elasticidad y la flexibilidad de las capas mas superficiales de la piel. Un ejemplo en el caso de que os gusten texturas fluidas sería el hydra hyal de filorga. Contiene ácido hialurónico de 4 pesos moleculares por lo que hidrata tanto superficialmente como internamente nuestra piel.

Por supuesto, en este paso deberíamos incluir un contorno de ojos.  La piel de la zona del ojo es mas fina y delicada en comparación con el resto de la piel de la cara por lo que es importante empezar a cuidarnos el contorno del ojo desde muy pronto. 

Un contorno de ojos súper completo es el de skin perfection by bluevert. Contiene entre muchos de sus activos, retinol microencápsulado por lo que es un contorno muy eficaz para las arrugas. Podeis saber mas sobre el retinol, en nuestro post sobre él.

¡No olvides el protector solar!

El último paso y muy importante, un fotoprotector solar todas las mañanas independientemente de que vayamos a exponernos al sol o no. 

El sol es el mayor enemigo de nuestra piel y el responsable en mas de un 70% del fotoenvejecimiento. 

En cuanto a los fotoprotectores, a nosotras particularmente nos encantan los que tienen color. Es una manera de ir maquillada además de protegida. 

Además, el protector solar a diario nos ayuda a protegernos del cáncer de piel. 

Un laboratorio pionero en solares y fotoprotección es Cantabria labs, que además de ser español, invierte muchísimo en investigación para tener súper buenos protectores solares. Uno de nuestros favoritos seria el de Heliocare gel-crema Brown ya que además de tener color, tiene protección 50. 

Por último, os recomendamos una exfoliación de vez en cuando. Dependiendo de tu tipo de piel la necesitaras más o menos a menudo pero es importante ya que una buena exfoliación mejora el aspecto y la textura de la piel al eliminar las células muertas que se acumulan en la parte mas superficial de la piel. 

Un ejemplo sería la crema exfoliante desincrustante de Caudalie que además es ideal para puntos negros e imperfecciones.

Cualquier duda que tengáis, no dudéis en preguntarnos a través del WhatsApp de la web o de nuestro Instagram @farmaciashyg. También podéis venir a vernos a la Farmacia de Goya 12 o a la Farmacia de Hermosilla 5. ¡Estaremos encantadas de ayudaros!